Rust en reset programma

Rust & Reset Programma

Wat als ik je vertel dat je niet gek, lui of te gevoelig bent, maar dat jouw lichaam en hoofd gewoon uit balans zijn? Het Rust & Reset Programma helpt je om weer rust, balans en energie te voelen.
Zowel lichamelijk als mentaal.

Herken jij dit?
👉🏼 Je zit veel in je hoofd en kunt moeilijk ontspannen.
👉🏼 Je raakt snel overprikkeld of voelt constante onrust.
👉🏼 Je ervaart hormonale schommelingen, moodswings of vermoeidheid.
👉🏼 Je eet gezond en beweegt, maar je lichaam herstelt niet.
👉🏼 Je voelt dat je altijd “aan” staat en leeft in overdrive.
👉🏼Je wordt niet uitgerust wakker of houdt last van vage klachten.

Dan is dit programma voor jou! Keer weer terug naar rust, balans en leef vanuit flow 🦋
‍

In dit online programma neem ik je stap voor stap mee van overleven naar leven vanuit rust. De reset die je écht voelt, in je hoofd én in je lijf. Met super praktische tips en inzichten leer je hoe jouw systeem werkt en waarom echte rust pas ontstaat als je lichaam zich veilig voelt✨

Hier ga je mee aan de slag:
✨ Hoe je uit de constante overdrive van je zenuwstelsel komt.
✨ Wat stress doet met je lichaam, hormonen en stemming, en hoe je dit
weer in balans brengt.
✨ Welke voeding ontspanning, herstel en hormonale balans ondersteunt.
✨ Hoe je mindfulness praktisch toepast in je dagelijks leven.
✨ Eenvoudige tools en oefeningen om je lichaam rust en veiligheid te laten ervaren.
✨ Verandering te brengen vanuit bewustzijn en flow, niet vanuit wilskracht.
✨ Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch en holistisch, voor lichaam én geest.

Krijg regie in eigen handen door te weten waar je tegenaan loopt (bewustwording), wat werkt voor jou (tools) en hoe je je systeem hierin meeneemt (mindset)

Wat anderen zeggen

De inzichten die Charlotte mij heeft gegeven, hebben mijn ogen geopend. Waar ik eerder niet goed om kon gaan met stress momenten, continue het gevoel had aan te staan en vooral moeilijk rust en ontspanningsmomentjes voor mezelf kon inplannen, weet ik nu welke tools ik hiervoor kan inzetten. Door hier mee te oefenen en persoonlijke tips van Charlotte te hebben gekregen, weet ik nu hoe ik dit onderdeel kan maken van mijn dagelijkse routine. Ik zou iedereen dit programma aanraden!!
‍
- Clarice

Het Rust en reset programma is erg compleet en helpt je eigenlijk om zelf uit te zoeken waar je belemmeringen en verbeterpunten zitten door je heel veel tools aan te reiken. Daardoor zit er altijd wel iets tussen wat bij je past. Charlotte is een zeer prettige begeleider hierin en staat open voor alle vragen / tips / aanvullingen. Ik geniet meer van mijn dagen en ben minder gestresst of gespannen. Aanrader!!
‍
- Stephanie

Het is persoonlijk, op maat en laagdrempelig! Het heeft mij veel geholpen in bewustwording en vanuit rust te handelen. Zeker een meerwaarde om te volgen
.
- Ellen

✅ Toegang tot het programma
Je hebt minimaal een jaar toegang tot alle materialen, zodat je in je eigen tempo kunt werken en je zenuwstelsel vriendelijk kunt laten wennen aan de nieuwe routines.

✅ 8 inhoudelijke modules
Elke module bevat meerdere video’s waarin je aan de slag gaat met bewustwording en diverse tools rondom leefstijl, voeding, hormonen, zenuwstelselregulatie, mindset en meer.

✅ Ondersteunende opdrachten
Praktische opdrachten sluiten perfect aan op de modules, zodat je niet alleen leert, maar ook daadwerkelijk verandert door actie te ondernemen.

✅ Groepssessies
Tijdens de groepssessies behandelen we een specifiek thema en is er volop ruimte om te oefenen. Zo leert je systeem door doen, niet alleen door kijken.

✅ Coaching in kleine groepen
Omdat de groepen klein zijn, is er volop ruimte voor persoonlijke vraagstukken. Daarnaast profiteer je van het leren van elkaar.

✅ WhatsApp-support
Gedurende de 8 weken heb je onbeperkt toegang tot mijn contact via WhatsApp. Zo blijven de lijnen kort en is er altijd ruimte voor vragen, advies of een stukje extra ondersteuning.

‍

Ben jij er klaar voor om uit de overdrive te stappen?
‍Je bent van harte welkom. STOP met harder werken en puur op wilskracht. Er is een andere manier! Een manier waarbij je uit de overdrive leert stappen, weer voluit kan gaan leven en genieten van het hier en nu!

JA! Ik doe mee